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想长高如何长高
补充说明:想长高如何长高
2011-12-12 22:33
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想长高可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式帮助长高。
1、饮食调理
想长高需要摄入足够的营养来支持,因此在饮食上要注意营养均衡,可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物,也可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,有利于骨骼的生长发育,从而帮助长高。
2、适当运动
想长高还要适当进行运动锻炼,可以多进行打篮球、引体向上、跳绳等运动,能够促进骨骼发育,有利于身高的增长。
3、药物治疗
如果通过上述方式,身高增长的速度比较慢,可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗,可以补充身体所需要的钙元素,有利于骨骼的生长发育。
除此之外,还可以通过保持充足睡眠、保持良好的心态等方式帮助长高。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:34
举报增高:建议去医院做个骨骺腺闭合检查,如果还没有闭合,需要增强营养,补充维生素,蛋白质,饮食应均衡,适当补钙,加强运动,保持精神愉快会长高的。
2023-02-24 13:52
举报王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长:解决内科妇科疑难杂症,尤擅治乙肝及并发症,糖尿病及并发症,风湿,类风湿,骨质增生,坐骨神经痛,腰椎间盘突出,肩周炎,妇科乳腺增生,不育不孕证等。
提问
增高:建议去医院做个骨骺腺闭合检查,如果还没有闭合,需要增强营养,补充维生素,蛋白质,饮食应均衡,适当补钙,加强运动,保持精神愉快会长高的。
2011-12-12 22:48
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