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晚上睡觉大脑乱想睡不着?
补充说明：晚上睡觉大脑乱想睡不着?
2012-02-10 17:46
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精选回答(4)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上睡觉大脑非常混乱，睡不着，可能就是因为你想的太多了，你的想法太多太杂就会影响到你的睡眠情况。另外的话就是说像这样一个情况，你也不要给自己太大的压力调整好心态，并且的话日常生活中吃些有助于安神的食物。睡前喝杯牛奶或泡个热水澡，这样能够提高你的睡眠质量。
2023-03-02 14:00
举报你好，根据你所说的情况，首先的话就是说晚上睡觉大脑非常混乱，睡不着，可能就是因为你想的太多了，你的想法太多太杂就会影响到你的睡眠情况。另外的话就是说像这样一个情况，你也不要给自己太大的压力调整好心态，并且的话日常生活中吃些有助于安神的食物。睡前喝杯牛奶或泡个热水澡，这样能够提高你的睡眠质量。
2019-01-06 12:13
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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大脑乱想睡不着的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊， 脑心舒口服液 等治疗。
2012-02-10 22:25
举报你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
2012-02-10 18:14
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
