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运动完喝一瓶矿泉水会胖吗

发病时间:不清楚

运动完喝一瓶矿泉水会胖吗

补充说明:运动完喝一瓶矿泉水会胖吗

2012-02-17 00:22

矿泉水 果胶 颠茄片 腹部 发胖 蛋糕 苹果 西红柿 睡眠 肌肉

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精选回答(2)

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

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运动完喝一瓶矿泉水是否会发胖,一般需要根据具体情况进行判断,不能一概而论。如果适量喝矿泉水,可能不会发胖,如果过量喝矿泉水,可能会发胖。

1、可能不会发胖

运动可以加快身体血液循环,促进体内新陈代谢,有利于脂肪的消耗,如果患者只是进行轻微运动,如散步、打太极拳等,且每次运动量比较小,一般不会导致身体发胖。此时患者可以适量喝矿泉水,补充身体所需的水分,也有利于促进体内新陈代谢,对身体有一定的好处。

2、可能会发胖

如果患者每次运动量比较大,且每次运动时间比较长,可能会使身体内的脂肪消耗过多,从而导致体内脂肪堆积,此时运动完喝一瓶矿泉水,可能会出现发胖的情况。此时患者需要控制饮食,减少高热量食物的摄入,如蛋糕、炸鸡等,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,有利于减少脂肪堆积,同时需要多注意休息,保证充足的睡眠。

在日常生活中,建议患者适量运动,避免过度运动,以免对身体造成损伤,在运动前也需要进行热身,以免出现肌肉损伤的情况。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-07-21 22:50

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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长:高血压,冠心病,消化系统疾病,中西医结合科,儿科

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你好,可以服用几天三九胃泰,果胶铋,颠茄片治疗一下,还要不吃辛辣刺激食物!

2012-02-17 06:27

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