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腰椎盘突出适合做仰卧起坐吗
补充说明：腰椎盘突出适合做仰卧起坐吗
2021-07-23 17:40
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腰椎盘突出患者应避免仰卧起坐。这是因为仰卧起坐的动作会增加腰部的屈曲和扭转，而这些动作会增加椎间盘的压力，从而加重腰椎盘突出的症状。此外，仰卧起坐还可能导致腰部肌肉的不平衡，进一步加剧腰椎的不稳定，对患者的身体健康造成不良影响。因此，对于腰椎盘突出的患者来说，应避免进行仰卧起坐等可能加重症状的运动，选择适合的康复锻炼方式。
2022-09-23 07:01
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
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