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长期便秘怎么办？吃什么可以缓解便秘
补充说明：长期便秘怎么办？吃什么可以缓解便秘
2021-09-16 19:46
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精选回答(9)
长期便秘可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方法缓解。便秘一般是不良饮食习惯、不良排便习惯、精神心理因素等原因导致，患者会出现排便次数减少、排便困难、粪便干结等症状。
1、饮食调理
在日常生活中，患者要注意多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜、菠菜等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、荞麦等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。同时，患者还要多喝水，也可以改善便秘的情况。
2、药物治疗
如果患者出现排便困难的情况，建议及时就医，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗，能够促进排便，缓解便秘的情况。必要时，患者还可以遵医嘱使用开塞露改善便秘症状。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、热敷等方式，促进胃肠蠕动，改善便秘症状。同时，患者也可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，也有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
除此之外，还可以通过多喝水、养成定时排便的习惯等方式改善便秘症状。如果患者出现严重不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-09-09 02:05
举报如果有长期的便秘这种情况，最好是检查一下肠镜，明确一下便秘的原因是什么，常见引起便秘，主要是息肉和炎症，其他方面也可以出现便秘，如果不想检查的话可以暂时应用肠道益生菌双歧杆菌进行调理，饮食结构合理建议到正规医院去检查肠镜，这样能有保证
2019-02-10 09:22
举报你好，正常情况排便次数应该为每天1次。导致便秘的原因，大多考虑与长期不良的饮食和生活习惯有关。调理便秘在日常生活中要注意养成良好的习惯，避免辛辣刺激食物，避免烟酒刺激，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动。同时，可以服用润肠通便的香丹清牌珂妍胶囊进行调理。
香丹清牌珂妍胶囊是一种保健产品，具有温和的润肠通便的功效，同时可以改善胃肠道功能，美容祛斑。而且其主要成分为银杏果，黄芪，芦荟叶等食药两用的食材，芦荟寒性，黄芪温性，银杏性平，香丹清中合三味天然草本精华，既能泻热通便，又能补益正气，修复肠道，从而改善便秘。
2018-12-15 10:54
举报你的情况是便秘现象，发病原因有很多的，1诸如饮食不节不洁嗜食辛辣酗酒胃肠湿热出现的大便秘结现象，2进食粗纤维食物不足，诸如蔬菜水果，粗粮不足有关系，3胃肠道功能薄弱蠕动缓慢有关系，建议您忌食油腻腥辣食物 吗，饮食情绪，口服舒肝健胃丸芦荟通便胶囊配合治疗
2018-09-08 10:15
举报您好，对于长期便秘的患者，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
2018-07-07 21:24
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陈安富 主治医师 内江市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
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便秘！这个和个人的饮食习惯有关系，比如蔬菜水果吃得少，食物过于精细，水分摄入过少。那么建议多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有就是五谷杂粮的也多吃一些，适当的运动，揉揉肚子有助于改善，如改善不明显，可以吃一些药物，比如麻仁丸，还有就是消化科检查。
2017-12-07 19:39
举报解决便秘也有很多方法(1做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。(2)多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。(3)经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。(4)应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上(一般以定时在清晨为佳)。(5)可选用快力（枸橼酸莫沙必利）等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。（6）可以选用首荟通便胶囊，润肠通便，益气养阴，具有良好的通便效果
2016-12-21 09:03
举报长期顽固性便秘可通过食疗来调整，平时三餐营养要均衡，粗粮细粮合理搭配，产期空腹喝一杯火麻油蜂蜜水（火麻油蜂蜜各一勺温水冲服即可），火麻油中含有的天然双歧杆菌成分可以帮助杀菌养胃促进消化，一般便秘较轻的2-3天是可以正常排便的。
2016-09-14 14:25
举报你好，长期便秘和饮食、作息、生活习惯、环境因素、精神因素等，建议日常饮食多以清淡为主，多吃粗粮蔬菜水果，多喝水可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝，早睡早起避免熬夜，经常参加户外互动多锻炼，可以增加胃肠道的蠕动，帮助排便，保持积极良好的心态。
2014-04-12 20:50
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医生回答(1)
长期便秘每天一杯亦舒堂火麻茶，补充体内的亲水因子，配合每天跑步一个小时或者是下蹲运动，重建排便反射，可以改善长期便秘问题。
日常生活需注意：养成定时排便习惯，多补充膳食纤维，多喝水如巴马黑米、红米、玉米等五谷杂粮。不要长期久坐，一个小时活动一下。
2015-05-21 11:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
