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更年期女性需要补钙吗？吃什么补钙食物好？
补充说明：更年期女性需要补钙吗？吃什么补钙食物好？
Y**w 2012-09-19 10:03
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精选回答(1)
你好，一般在更年期内有可能出现骨质疏松的情况，需要在当地医生指导下服用迪巧片，维生素d胶丸进行补钙的治疗。另外，在平时一定要多食用一些新鲜的水果蔬菜，虾皮，鲜奶等食物，这样对补钙也有一定的帮助，注意休息，加强营养，不要过度劳累。
2018-08-08 06:21
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医生回答(2)
补钙是针对于缺钙的人群。可以说人人都缺钙，但补钙的效果好坏是与人的运动量成正比的。要多锻炼身体来结合补钙，早补妇女体内的钙质从40岁前后就开始了“支出”大于“收入”的情况，因此注意对钙的补充，也应从更年期开始就同步进行。
2014-04-26 21:22
举报更年期补钙吃什么?人到了更年期之后因为人对钙的吸收能力下降就容易缺钙，更年期的人要注意补钙。指导意见：更年期补钙可以预防更年期骨质疏松、腰酸背痛、精神不佳等情况，更年期建议通过食物和钙片结合来补钙。
2013-11-11 12:04
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
