发病时间：最近24小时
吃了安眠药还抽烟，还是睡不着
补充说明：吃了安眠药还抽烟，还是睡不着
2012-09-21 00:52
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精选回答(3)
你这个可能还是属于失眠症的问题导致的，目前的话要看看你使用的是什么助眠药物，要看具体的病情以及个体对药物是否敏感，都是可能影响效果的。你可以考虑使用一些百乐眠，是可以帮助改善的，同时要注意养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟。
2023-03-02 14:00
举报你这个可能还是属于失眠症的问题导致的，目前的话要看看你使用的是什么助眠药物，要看具体的病情以及个体对药物是否敏感，都是可能影响效果的。你可以考虑使用一些百乐眠，是可以帮助改善的，同时要注意养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟。
2018-10-09 23:37
举报吃了安眠药还抽烟，睡不着。这个也是常见的，当一个人的失眠程度太重或者是说太激动了的时候，吃一颗两颗安眠药还是无济于事的。毕竟只有这24个小时。所以说即使睡不着，也要躺床上，躺在床上好好休息！为白天养足好精神。一般情况下过了两天，慢慢的自己就会恢复了。
2018-09-10 19:57
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医生回答(1)
1、牛奶：温牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
2、大枣：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。
3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，这种预防失眠的食物还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
4、核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
5、葵花子：葵花子是预防失眠的食物中的一种，它含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
6、菠菜：菠菜的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、番茄等等食物的总合。菠菜的红根还含有一般蔬果所缺乏的维生素K。菠菜中的叶酸能够维持大脑血清素的稳定，促进神经健康，让你保持心情平和。
2012-09-21 11:14
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
