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暴饮暴食长胖了怎么办
补充说明：暴饮暴食长胖了怎么办
2012-12-28 18:16
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暴饮暴食长胖了可以通过调整饮食、运动锻炼、服用药物等方式进行减肥。
1、调整饮食
暴饮暴食会导致身体内的热量以及脂肪含量增加，如果不及时进行消耗，就会导致脂肪堆积在身体各个部位，从而出现长胖的情况。暴饮暴食后可以适当吃清淡和易消化的食物，比如蔬菜和水果，或者是粗粮，既能增加饱腹感，也能减少热量的摄入，对减肥可以起到辅助作用。
2、运动锻炼
在调整饮食的同时还可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果，使身材更加苗条。
3、服用药物
如果调整饮食、运动锻炼的效果不佳，患者可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，可以减少体内脂肪含量，从而达到减肥的效果。
此外，还可以通过中医治疗等方式进行减肥。建议患者平时要养成规律的饮食习惯，避免过饥过饱，同时也要避免长时间久坐，以免导致体内脂肪堆积，从而出现长胖的情况。
2023-07-22 02:46
举报患者暑假暴食暴饮，可能活动量也比较少，所以长胖了不少。要解决这个问题，就要吃饭的时候注意量的控制，同时注意锻炼身体。要积极参加学校组织的各种文娱体育活动。这个对放松心情，减少暴食暴饮的欲望很有帮助。另外每天早上坚持慢跑半个小时，对控制体重，很有好处。
2018-08-25 08:00
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
