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女朋工作压力大很累怎么安慰
补充说明：女朋工作压力大很累怎么安慰
2013-02-20 10:29
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女朋工作压力大很累，可以通过听音乐、找朋友诉说、运动的方式安慰。但要注意的是，安慰不能代替安慰，应正视压力，以免产生负面影响。
1、听音乐
女朋工作压力大很累，可以通过听音乐的方式舒缓情绪，或者打坐、站立，伸舒缓紧张、焦虑的肌肉，从而达到缓解身体疲劳的效果，可以减轻工作压力，使身体得到放松。
2、找朋友诉说
女朋工作压力大，可以找朋友诉说，诉说可以释放内心的压力，获得朋友的支持和关心，在一定程度上可以缓解烦躁、压抑、焦虑等不良情绪，有助于减轻工作压力。
3、运动
适当运动可以促进血液循环，增加脑部的供血和供氧，从而改善身体疲劳，让身体感觉更加舒适。女朋还可以进行瑜伽、普拉提等运动，也可以起到缓解压力的作用。
此外，还可以向他人倾诉、咨询心理医生等方式缓解。日常生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体健康。
2023-07-22 08:22
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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病情分析：引起失眠的原因很多，是肝郁气滞，心肝火旺，忧思伤脾引起的。
指导意见：建议选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，脑心舒口服液等治疗。
2013-02-20 10:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
