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怎么做对腰间盘突出有好处可以做运动吗
补充说明：怎么做对腰间盘突出有好处可以做运动吗
2013-03-03 07:53
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精选回答(7)
腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。通常情况下，可以通过适当运动的方式对腰椎间盘突出症有好处，可以适当做一些有氧运动，但是要避免做剧烈运动。
腰椎间盘突出症可能是长期从事重体力劳动引起的，还可能是腰椎退行性病变导致的，进而会导致局部的组织出现异常的情况，在临床会出现局部疼痛、活动受限等症状。患者患有该疾病可以适当的进行一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑、打太极等，有利于增强机体的免疫力，同时还可以促进机体的新陈代谢，对于疾病的恢复是有一定帮助的。
但是患者患有该疾病，在平时也要注意休息，保持愉快的心情，避免剧烈的活动，避免长时间久坐久站，适当进行按摩，有利于疾病的恢复。必要时，还需要在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行缓解，必要时通过牵引治疗等方式进行治疗。
2023-07-22 07:10
举报腰椎间盘突出症可以适当地进行游泳、平板支撑和倒走等锻炼。
1、游泳：游泳可以锻炼腰椎，游泳时脊椎从原来的直立状态变为水平状态，可以减轻身体负担，减少对腰椎的损伤，同时还可以锻炼腰部肌肉，有利于缓解局部疼痛。2、平板支撑：加强下背部肌肉的锻炼，减轻下背部疼痛症状，每天做15～20次可以起到锻炼腰椎的作用。3、倒着走：每天倒着走半小时至一小时，可有效缓解腰椎间盘突出症，这种方法很简单，可以选择一个好的位置，选择一条平坦的道路进行锻炼，并注意避免车辆众多的道路。
建议患者要有规律地工作和休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，天气转冷时，要注意保暖，避免腰部受凉，不要长时间弯腰太多，以免加重病情。
2022-07-25 16:28
举报你好，根据你的描述，那么如果你确诊为腰椎间盘突出，那么平时做什么运动好？一般都可以学一下燕子飞在床上。另外同时要注意睡硬板床，另外避免剧烈腰部运动。可以再进结合针灸理疗，同时可以多拥有多。锻炼身体腰部力量，肌肉锻炼好，仰卧起坐适当可以锻炼下。
2018-11-10 23:17
举报腰椎间盘突出可与退行性病变及慢性劳损等有关，可有腰部疼痛不适，如果压迫神经的话可引起腰腿疼及下肢麻木无力等症状，尽量采取保守治疗。需要平卧硬板床休息，可行腰椎持续牵引，推拿按摩针灸理疗，服用活血止痛药物及外贴膏药等治疗，避免长时间站立及重体力劳动，可以加强腰背肌的锻炼。
2019-08-26 00:28
举报就你目前的情况很明显就是一个腰椎病，伴有腰椎间盘突出可能，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干体力活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会腰痛。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。一般总是先考虑进行保守治疗，只有保守效果差，或者症状十分严重，才考虑手术，因为手术也是有风险的。
2018-08-18 10:42
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任德广 副主任医师 北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的，他试了大概一个月，说是效果还可以，在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。
2015-04-22 13:43
举报病情分析：建议应该积极选择牵引配合按摩的情况改善增生
指导意见：同时注意少食生冷刺激性食物，多食新鲜的水果蔬菜较好
2013-03-03 07:59
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儿童饭量无故突然增加要引起重视，专家告诫，如果你的孩子出现饭量突然增大，体重却未见增加，或者反而降低，孩子饮水的次数和量都有明显增加，抵抗力变得低下，皮肤明显粗糙或暗黑等反常症状时，应想到患糖尿病的可能，及时到医院就诊。
症状起因：儿童糖尿病是由于胰脏不能分泌足够胰岛素，使血糖无法被有效地利用，并积聚在血液中，造成可怕的并发症，部分则经由循环系统肾脏排出体外，使尿液也含有糖分，故称为糖尿病。 儿童糖尿病与成人糖尿病的原因不同，而治疗方式也略有差异，最明显的，是儿童糖尿病一定要靠注射胰岛素治疗，口服药物是没有疗效的。目前医学界对儿童患糖尿病的原因仍未有统一的见解， 只知道以下几项均可能是病因之一： (1) 遗传因素 虽然至今我们对儿童糖尿病遗传的问题所在仍没有具体确切的答案，但根据统计数字显示，惟患此病的儿童，不少亦有患糖尿病的家人，近年科学家亦发现糖尿病与某些遗传因子很有关连。一般的论据认为在有先天性遗传倾向的孩子，在受到某些病毒感染时，身体的免疫系统会错误产生“自身抗体”，破坏胰脏的胰岛素分泌功能，因而导致糖尿病。 (2) 免疫系统失调 这是指身体制造出一种不正常的抗体，攻击分泌胰岛素的细胞，使胰腺制造胰岛素的功能受损。 (3) 胰脏炎感染 假使胰脏受到过滤性病毒感染(如肋腺炎、德国麻疹等)而引致胰脏炎，分泌胰岛素的细胞也可能受到破坏而失去功能。 (4) 以上各项因素合成
可能疾病： 儿童糖尿病 甲状腺功能亢进性心肌病 糖尿病所致脊髓病 蛔虫病 钩虫性十二指肠炎综合征
常见检查：
就诊科室：心理
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