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血压偏高不想吃药怎么办
补充说明：血压偏高不想吃药怎么办
2013-04-11 21:37
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精选回答(2)
血压偏高不想吃药可以通过生活调理、饮食调理、运动调理等方式进行改善。
1、生活调理
血压偏高可能是由于情绪激动、剧烈运动、熬夜等原因导致，患者会出现头痛、心律失常、心悸等症状。建议患者要保持良好的心理状态，避免情绪激动，注意休息，避免熬夜，适当地进行运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，改善高血压的情况。
2、饮食调理
患者需要控制钠盐的摄入，避免食用腌制食品，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以辅助改善血压升高的情况。同时患者需要避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油等，以免导致血压持续升高，不利于病情恢复。
3、运动调理
血压偏高的患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进身体的血液循环，有利于高血压的改善。同时患者也可以适当进行太极拳、瑜伽等运动，可以辅助改善血压偏高的情况。
建议血压偏高的患者需要定期前往医院进行血压监测检查，可以了解血压的具体情况。在日常生活中，患者需要注意避免过度劳累以及剧烈运动，以免导致血压升高的情况。
2023-07-23 01:58
举报您好，高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药 ，勤测血压，及时调整剂量，巩固药物的效果才可以。
2018-11-26 22:52
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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