发病时间：不清楚
犯困没精神容易疲劳什么原因吃什么药
补充说明：犯困没精神容易疲劳什么原因吃什么药
2007-06-18 20:01
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精选回答(2)
犯困没精神容易疲劳，可能是睡眠不足、精神压力大等原因造成的，但不排除是神经衰弱等疾病导致的，需要积极配合医生进行治疗。
1、睡眠不足
如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，会使大脑无法得到充分的休息，在一定程度上会出现头晕、疲劳、犯困等症状。建议患者通过调整作息习惯的方式进行缓解，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2、精神压力大
如果在平时长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，也会影响到正常的睡眠质量，在一定程度上会出现疲劳犯困的情况。患者可以通过听音乐的方式进行改善，也可以进行心理疏导治疗。
3、神经衰弱
该疾病可能是长期处于高度紧张的环境中造成的，可能会使患者出现精神易兴奋、脑力易疲劳等症状。患者可以遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以进行心理暗示疗法。
除此之外，还有可能是脑供血不足、脑梗死等疾病导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-27 03:18
举报和你工作压力有关系。这方面的压力需要考虑做心理疏导。另外生活中的非专业帮助也可以利用一下。多和朋友谈，多倾诉，多宣泄。
另外就睡眠来说，你只有缓解了你精神的压力，睡眠才能好。睡眠一般都是情绪性失眠。
心岸老师在这里也给你一些调节的方法
但是压力方面就需要你考虑正式做心理疏导了。
可以联系我，看博客有联系方式。静谧的夜晚，美好的梦
作者---心岸医生
针对很多人具有睡眠障碍，特别是入睡困难，我想从心理学的角度来为大家提供一些帮助睡眠的建议。
偶尔出现睡眠不好，对很多人来说，都是有过这样的经历的，这是很正常的现象。一般人不去在意，今天睡眠不好，明天就好了，也就不会形成睡眠障碍。睡眠障碍的形成有很多原因，排除其他因素，单从心理的因素来说，往往在偶尔出现睡眠不好的时候，就很担心睡眠问题，起初影响不大，如果连续出现睡眠不好，就在心理上形成了负担。也就是说很担心这个问题，一到晚上要睡觉了，就开始担心了，“不知道今天能不能睡着啊，哎呀，坏了”就这样带着负面的心理暗示去睡眠，自然会出现又睡不好了。具体的帮助睡眠方法可以参考以下几点：
1。心情放轻松，积极的心理暗示。
“没什么大不了的，偶尔不好，很正常。即使真的又睡不好，也没关系，大不了一夜不睡。”先给予积极心理暗示。
2。养成上床后不再多思考的好习惯。
很多人要睡觉了，躺到床上，就很自然的想东想西，越想越多，想着想着，就睡不着了。所以要养成上床后就不再考虑问题的好习惯。为了避免这种情况。可以再上床睡觉前，先给自己几分钟的时间，把感觉要想的问题都想想，感觉都想完了，也感觉到的确是累了，困了，再上床睡觉。上床就是睡觉，不睡觉就不要上床。养成好习惯，有利于睡眠。
3。集中睡眠的训练法
为了避免上床后多思考。集中精神入睡。可以用些小方法。比如上床后，想象着空中有一条很长很长的线，你就想象着一圈一圈的缠啊缠。想象着缠线。或者想象手里拿着一支笔，在空中想象着画圆圈。你就不停的画啊画，
另外也可以想象自己躺到柔软的沙滩，想象着听到大海的海啸，轻柔的海风抚面，蓝天，白云......就这样不停的幻想你看到的，听到的。身心都放松的状态。想象着自己到了很舒适的环境。
等等以上方法都可以帮助你避免多思考生活中的很多事情。可以在幻想中放松状态下很快入睡。
4。避免恶补
实在是睡不着，你就干脆起床。可以看书，看电视，听听音乐。因为如果不起床，往往出现焦虑情绪。越焦急越睡不着。起床后避免激烈，激动的行为。感觉到困了，再睡。
因为睡的很晚，或者一夜没睡。不要在早晨恶补。照常起床。特别是长期睡眠障碍的朋友，不要用恶补的方法来补充睡眠。该做什么做什么，尤其晨练，对睡眠和神经衰弱有很大的益处。如果恶补，容易打乱周期节律，更不利于睡眠。
5。需要平衡心态。
生活中，工作中，紧张因素长期积压，会出现睡眠不好。所以遇到压抑，要及时疏通，可以找朋友，可以找心理医生。
2007-06-19 20:20
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
