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晚上九点睡觉早上六点起床好吗
补充说明：晚上九点睡觉早上六点起床好吗
2013-04-25 16:55
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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晚上九点睡觉早上六点起床一般不好，会导致睡眠不足，还会影响到第二天的工作和学习，还会导致身体免疫力下降。
正常情况下，人体应该在晚上十点到早上的六点钟进行睡眠，因为在这个时间点属于人体睡眠的时间，能够有效地促进身体的新陈代谢，还可以使身体排出毒素，从而增强身体的免疫力。但是患者在晚上九点睡觉，早上六点起床，可能会导致睡眠不足，使大脑无法得到充分的休息，还会影响第二天的工作和学习，导致工作效率下降，不利于身体健康。
另外，患者在晚上九点睡觉时，要注意睡前不要吃太饱，以免导致食物还在胃部堆积，从而出现消化不良的情况。患者在日常生活中也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-07-22 07:54
举报一般患者应该是气虚，可出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。一般患者气虚，宜吃具有补气作用的食物，吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜。
2018-09-17 16:15
举报您好，您说的情况可以看看中医，考虑吃点补益气血的药物的，比如气血双补丸类的
提问者对于答案的评价：
askHHNNM：李大夫您好感谢您在百忙中回答我的问题谢谢
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
