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睡觉老是醒来三四次怎么办
补充说明：睡觉老是醒来三四次怎么办
2013-05-07 14:50
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精选回答(3)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
睡觉老是醒来三四次，可能是环境因素引起的，也可能是神经衰弱、睡眠障碍等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、环境因素
若患者所处的环境比较嘈杂，或者室内光线比较明亮，可能会导致睡眠质量下降，从而出现睡眠减少的情况。建议患者保持睡眠环境安静、舒适。患者也应避免睡前食用较多食物。患者应保持睡眠环境安静、舒适。
2、神经衰弱
若患者长期处于紧张、高压力的状态下，可能会引起脑和躯体功能衰弱为主要的神经症，可能会出现易疲劳、失眠等症状。患者可进行心理行为治疗，也可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物，缓解不适症状。
3、睡眠障碍
若患者有睡眠障碍，可能会出现睡眠量不正常、睡眠中经常出现异常感觉、日间功能障碍等情况。患者可遵医嘱使用片、氯硝西泮片等药物，来帮助改善症状。患者也可在医生的指导下采取心理治疗，比如认知行为治疗、精神动力学治疗等。
除此之外，还可能是抑郁症、焦虑症引起的，建议及时就医，查明病因后再进行治疗。
2023-07-22 07:48
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，说下的话就说每天凌晨都要醒来一次，然后的话一直处于一个做梦的状态中，像这样一个情况的话，我建议你最好说平时尽量的放松自己，还有睡前使自己的身心达到最放松的状态，这样做有助于提高你的睡眠质量。另外的话就是说建议你平时不要给自己太大的压力。
2018-10-26 21:59
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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2013-05-07 15:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
