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长时间晚上上班,白天睡觉对身体有伤害吗?
补充说明：长时间晚上上班,白天睡觉对身体有伤害吗?
2013-06-24 23:01
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精选回答(5)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
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长时间晚上上班，白天睡觉可能会对身体有一定伤害，通常表现为生物钟紊乱、抵抗力下降、神经衰弱等。
1、生物钟紊乱
如果晚上长时间上班，白天睡觉，会导致生物钟出现紊乱，造成睡眠时间缩短，长期如此会诱发失眠、焦虑症、抑郁症等疾病。
2、抵抗力下降
生物钟能够帮助人体抵抗外界环境的变化，如果晚上长时间上班，会破坏人体正常的生物钟，使抵抗力下降，容易受到疾病的侵袭。
3、神经衰弱
长时间晚上上班，白天睡觉会导致人体的神经系统处于异常兴奋的状态，长期如此容易诱发神经衰弱，导致患者出现精神不振、乏力、注意力不集中等症状。
除此之外，长时间晚上上班，白天睡觉还可能会导致人体免疫力下降，容易出现感冒、胃肠道疾病等。因此，建议患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，如果出现不适症状，要及时就医治疗，避免延误病情。
2023-07-22 08:19
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周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
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长期晚上上班，白天睡觉，对身体的危害一般有睡眠质量下降、内分泌失调、免疫力下降等。
1、睡眠质量下降
长时间上夜班，会导致夜晚的睡眠质量下降，白天精神萎靡，从而影响工作和学习的效率。
2、内分泌失调
长期上夜班会导致人体的生物钟紊乱，可能会导致内分泌失调，出现月经不调、皮肤变差等症状。
3、免疫力下降
长期上夜班，会导致人体的生物钟紊乱，白天的时候会出现疲劳、精神不振等症状，从而影响工作和学习的效率，导致免疫力下降。
除此之外，还可能会导致记忆力下降、心脑血管疾病等危害。建议平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，白天可以适当地午睡，有助于缓解疲劳。
2022-06-20 19:06
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周衡 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
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你好，从你描述的情况分析，晚上上班，白天睡觉，只要能够保证充足的睡眠时间，就不会对身体有什么影响。在下夜班以后一定要及时的补觉，保证6~8小时的睡眠时间，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物，多参加户外运动，增强体质。
2019-02-16 07:30
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贾医生 副主任医师 39互联网医院
擅长：擅长普通外科疾病的诊治，尤其对肝胆疾病、乳腺疾病、腹部疾病、肛肠疾病、男性生殖系统疾病及妇科疾病有专长。
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你好，根据你说的症状，经常晚上上班容易造成生物钟紊乱，会造成植物神经功能紊乱，并且容易导致胃肠功能紊乱和胃肠道疾病。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，劳逸结合，尽量不要熬夜，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
2018-10-17 20:25
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万清辉 副主任医师 南京市浦口区中心医院
擅长：高血压 冠心病 心律失常 心力衰竭 老年病保健 高血脂
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你好，你常上夜班，要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的，上夜班使这种规律颠倒了，开始有些不习惯，一段时间后，将逐渐形成新的规律，而按规律作息，一般不会影响身体健康。建议你多吃营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品、蔬菜等。
2018-01-30 20:26
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
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补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
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益气健脾，和中开胃。用于提高小儿机体免疫力；治疗小儿食欲不振、厌食偏食、营养不良及营养平衡失调引起的面黄体弱、发育迟缓、夜寝不宁、小儿多动症以及急慢性腹泻，腹胀便溏、消化不良及胃肠功能紊乱等症状。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
