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体内寒湿气重吃什么食物好呢?
补充说明：体内寒湿气重吃什么食物好呢?
2013-09-02 22:51
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体内寒湿气重可以吃红豆、薏米、冬瓜等食物。
1、红豆
红豆具有利水消肿、清热解毒的作用，还能为身体补充营养，加速新陈代谢。体内湿气重的人群适量吃红豆可以促进排尿，从而加速体内的湿气排出。
2、薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，还能为身体补充能量，加速新陈代谢，对于体内湿气重的人群有一定的好处。体内湿气重的人群可以用薏米熬粥或煮水喝。
3、冬瓜
冬瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够清热利尿、生津解渴，还能够加速新陈代谢，对于体内湿气重的人群有一定的好处。体内湿气重的人群可以用冬瓜熬汤或者清炒冬瓜吃。
除此之外，体内寒湿气重也可以吃山药、茯苓、扁豆等食物。平时还应养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重体内湿气。
2023-07-22 08:22
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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湿气重是与中医的脾虚有关的，体质偏寒是与中医的气虚或是阳虚有关的，湿气重是可以多吃些健脾除湿或是袪湿的食品的，如用薏米，红豆煮粥喝。多吃些莲子肉和扁豆芡实，山药等健脾袪湿进行治疗。也可以服中成药参苓白术丸，香砂六君子丸进行治疗的。
2018-09-16 13:40
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
