发病时间：不清楚
中午午睡老是睡不着,总感觉头脑很清醒
补充说明：中午午睡老是睡不着,总感觉头脑很清醒
2013-11-17 10:46
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精选回答(4)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
中午午睡老是睡不着，总感觉头脑很清醒，可能是睡眠环境不佳、精神压力过大、神经衰弱、失眠症等原因所导致的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、睡眠环境不佳
如果个人长期处于比较嘈杂的环境下，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现睡眠时间短、睡不着觉、头脑很清醒等症状。可以保持良好的睡眠环境，也可以通过开窗通风的方式进行改善。
2、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致大脑神经兴奋，从而影响到个人的睡眠质量，出现上述症状。可以适当调整个人的心情，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，缓解不良的情绪。
3、神经衰弱
如果个人长期不良的情绪或过度紧张，可能会导致神经衰弱，从而出现中午午睡时睡不着觉、头脑很清醒的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
4、失眠症
失眠症是一种以睡眠质量不佳、睡眠时间不足或睡眠过多为主要特征的疾病，可能与心理、社会、疾病等因素有关。患者可能会出现入睡困难、睡眠时间过短、头脑很清醒等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，在日常生活中患者要保持良好的心情，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解不良情绪。
5、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，可能与应激性生活事件、悲观的人格特质、精神疾病史等因素有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-16 23:06
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刘春岭 主任医师 郑州大学第二附属医院 三甲
擅长：睡眠障碍、眩晕，脑血管疾病，帕金森等
提问
你好，根据你所叙述的中午午睡老是睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的中午午睡的质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常午睡，使你容易产生你所叙述的那种感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的午睡状态。
2023-03-02 14:00
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所叙述的中午午睡老是睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的中午午睡的质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常午睡，使你容易产生你所叙述的那种感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的午睡状态。
2018-10-27 14:40
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黄红远 主治医师 四川省二级综合性医院
擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
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这与每个人的生活习惯有关的，有的人并没有睡午眠的习惯，这可能会出现午睡不好的现象的，这并不一定是疾病的表现。
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