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我想咨询产后肥胖该如何减肥，还是哺乳期
补充说明：我想咨询产后肥胖该如何减肥，还是哺乳期
a******4 2013-11-27 16:27
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精选回答(1)
您好，在哺乳期的妇女都会认为吃大量的食物喝大量的汤能过促进下奶，汤含有大量脂肪和蛋白质，确实有利于下奶但也会慢慢撑大您的胃口使人体发胖，建议产妇合理饮食，减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。妈妈们也可以试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性。
2013-12-05 16:30
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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