发病时间：不清楚
我腰间盘突出！可以自己在家修养，锻炼好吗
补充说明：我腰间盘突出！可以自己在家修养，锻炼好吗
2013-12-10 07:58
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精选回答(6)
腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，自己在家锻炼一般是可以的，但是要适度。
腰椎间盘突出症可能是由于长期弯腰工作、长期从事重体力劳动等原因导致腰椎间盘发生退行性病变引起的，患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛等症状，还可能会伴随下肢放射性疼痛、下肢麻木等症状。通常情况下，患者可以在家适度进行锻炼，比如小燕飞、平板支撑、臀桥等，可以增强腰背肌肉的力量，维持腰椎的稳定性，进而缓解不适症状。但是患者要避免剧烈运动，以免加重病情。
另外，如果患者病情比较严重，建议及时就医，在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。必要时，还可以通过半椎体切除术等方式进行手术治疗。
2023-07-22 06:59
举报你好，很高兴为你解答，根据你的描述，腰椎间盘突出的问题，轻度的，可以考虑先保守治疗，比如多卧床休息，避免反复的弯腰和劳累，另外就是局部的地方可以热敷下，还有就是可以贴膏药比如骨痛贴，另外就是这个牵引理疗也可以做。当然如果是疼痛明显，可以吃些芬必得，严重保守无效可以手术。
2018-05-15 16:04
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陈安富 主治医师 内江市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
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你好，腰椎间盘突出的问题，可以考虑先保守治疗，比如多卧床休息，避免反复的弯腰和劳累，另外就是局部的地方可以热敷下，还有就是可以贴膏药比如骨痛贴，另外就是这个牵引理疗也可以做，当然如果是疼痛明显，可以吃些芬必得，严重保守无效可以手术
2018-04-02 20:05
举报你好，你有腰椎间盘突出，所以导致的腰腿疼痛不适的症状，建议及时的挂个骨科，做个X线检查，根据检查结果及时的给于牵引，理疗以及口服活血止痛，补益肝肾的药物调理，其次注意腰部的防寒保暖。
2017-08-07 16:46
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任德广 副主任医师 北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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腰间盘突出的治疗可以选择针灸推拿、牵引、理疗配合自己的功能锻炼治疗，是可以控制或者治愈的。自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。自己也可以多锻炼，如反复搓腰、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。建议到正规医院风湿骨科检查治疗。
2015-01-27 10:31
举报患有腰椎间盘突出症，临床症状不严重，可以进行牵引治疗，同时睡硬板床修养
2013-12-10 08:02
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医生回答(1)
工作避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。活动:腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等。
2016-11-28 18:51
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
