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成人吃钙片什么时候吃好
补充说明：成人吃钙片什么时候吃好
2014-03-20 13:43
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精选回答(6)
成人吃钙片在早饭后半小时服用较好，需要注意的是，患者需要在医生指导下服用钙片。
钙片的主要成分为碳酸钙，可以补充人体所需要的钙元素，维持神经、肌肉活动，促进骨骼发育，预防骨质疏松，对于身体发育成长期的儿童、青少年，以及老年人都有较好的作用。成人在服用钙片时，一般选择早饭后半小时服用，因为这个时间段胃肠道内的食物已经基本消化和吸收完成，此时服用钙片，有助于钙片的吸收，同时也不会对胃肠道造成刺激。另外，患者需要注意避免在空腹的状态下服用钙片，以免导致胃肠道不适，出现腹胀、嗳气等症状。
需要注意的是，患者在服用钙片期间，需要注意多喝水，多吃膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、苹果等，能够促进钙的吸收。同时患者还要注意避免过量摄入咖啡、浓茶等饮品，以免影响钙片的吸收。
2023-07-22 06:17
举报你好，根据你所提供的描述，很高兴为你回答这个问题，钙片的话一般是在饭后服用，不能饭前服用的，因为钙片会对胃肠道有一个刺激性。平时注意卫生，多嗮太阳，尽量不要去人员密集地方，锻炼身体，选择合格的药物，规范治疗不，不要熬夜，有利于身体健康。平时注意卫生，饮食清淡易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，有利于身体健康。谢谢
2018-12-28 20:16
举报你好，钙片一般是饭后半小时左右用。不能饭前吃。平时注意卫生，多嗮太阳，尽量不要去人员密集地方，锻炼身体，选择合格的药物，规范治疗不，不要熬夜，有利于身体健康。平时注意卫生，饮食清淡易消化的食物，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，有利于身体健康。
2017-11-21 19:32
举报你好，一般这种是在晚上吃比较的好，可以增加吸收的情况，。建议你可以注意，平时注意复查，看看补钙的效果怎么样。
2016-10-10 16:50
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胡培安 助理医师 威县二院
擅长：擅长各种呼吸系统疾病及内儿科消化系统疾病及皮肤病疾病的诊断与治疗，诊治范围：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病，小儿腹泻、急性胃肠炎、小儿厌食，慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡结肠炎、胰腺炎等消化系统疾病，湿疹、神经性皮炎、银屑病等外科疾病。
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30岁的人补钙可以在两餐之间和睡觉前两三个小时。成人要注意补钙，成人如果缺钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋等等。成人补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状效果是比较明显的，适合成人补钙服用。
2014-03-20 13:59
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。 腰背痛的常见原因有哪些呢？ 不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。 急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。 劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。 退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。 腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。 但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病： 中气不足 女性慢性淋病 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病 肾虚
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