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办公室综合症吃什么水果好
补充说明：办公室综合症吃什么水果好
a******W 2014-06-01 21:08
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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办公室综合症患者可以适量食用蓝莓、草莓、猕猴桃、香蕉和苹果等水果，这些水果含有丰富的抗氧化剂和维生素，有助于缓解眼部疲劳和改善视力。但需要注意的是，食物并不能直接治疗办公室综合症，若症状持续或加重，应及时就医。
1.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能够有效缓解眼睛疲劳。此外，其还含有维生素C、E等营养物质，有助于增强免疫力。适量食用蓝莓可改善视力、提高记忆力，并促进血液循环。
2.草莓
草莓中所含有的鞣花酸也具有一定的抗氧化效果，能帮助减轻电脑辐射对皮肤造成的伤害。常吃草莓可以润泽头发、皮肤，同时还能消除因长时间使用电脑引起的眼睛干涩等症状。
3.猕猴桃
猕猴桃中的肌醇成分可以帮助身体吸收铁质，预防贫血；且其中的膳食纤维还可以促进消化系统运作。对于经常久坐不动的办公族来说，每天吃一个猕猴桃不仅可以补充体力，还能起到润肠通便的作用。
4.香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，而钾离子具有稳定神经的作用，因此适当食用香蕉有助于缓解焦虑情绪。此外，香蕉中还含有一定量的色氨酸，该物质经过一系列反应后会转化为血清素，从而达到放松身心的目的。
5.苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素以及钙、镁等微量元素，这些都对身体健康有益。而且它所含有的膳食纤维还有助于调节肠胃功能，促进排便。
建议办公室工作者平时注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是上述提及的几种富含抗氧化剂的水果，以减少视觉疲劳和肌肉僵硬的风险。同时，定期进行眼部保健操和适度运动也是必不可少的。
2024-03-16 00:22
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垂体的分泌失调 丘脑下部通过持续中枢和周期中枢，控制垂体促性腺激 素的分泌，在促卵泡成熟素（FSH） 和黄体生成素（LH）的协同作用下，使卵泡发育、成熟 和排卵。当病人由于情绪紧张、药物、疾病等因素引起丘脑下部的功能失调时，可使垂体分 泌的LH/FSH失去正常比值，卵泡就不能发育成熟及排卵。
2014-06-01 21:08
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办公室一族容易疲倦、头晕眼花、反应迟钝、烦躁不安、呼吸不畅、食欲减退等。医学专家们称之为“办公室综合征”。这些异常与办公室环境中的理化污染因素和紧张的工作节奏密切相关。
