发病时间：不清楚
杏仁对我们的身体有哪些好处呢
补充说明：杏仁对我们的身体有哪些好处呢
a******W 2014-06-17 22:34
我要咨询
精选回答(1)
杏仁、核桃、腰果、花生以及芝麻等食物适量食用对身体有益，但并不能用于治疗疾病。如果需要特殊治疗或管理特定健康状况，应咨询专业医疗人员。
1.杏仁
杏仁富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，适量食用可以促进血液循环，改善皮肤弹性。此外，杏仁中还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2.核桃
核桃中含有丰富的磷脂及不饱和脂肪酸，有助于提高脑细胞活性，增强记忆力。经常吃核桃还可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
3.腰果
腰果含有的抗氧化剂有助于清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。此外，腰果中的镁元素也有助于维持正常血压和心脏健康。
4.花生
花生中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，可帮助补充人体所需的营养成分。适当摄入花生还能起到一定的饱腹感作用，从而避免过量进食其他高热量食物导致发胖。
5.芝麻
芝麻中富含亚油酸、卵磷脂等多种有益物质，具有滋养肝肾、润燥滑肠的功效。长期坚持食用芝麻还有助于改善皮肤光泽度并促进黑色素代谢。
需要注意的是，虽然上述提及的所有食物都对人体有诸多益处，但若存在过敏史，则应避免食用相应食品。另外，在食用这些食物时也要注意适量原则，以免引起不良反应或增加体重。
2024-01-02 06:32
举报相关问题
医生回答(1)
我们生活中有很多食物是容易使人肥胖的，我们很需要那些可以减肥的食物，其中杏仁就可以很好的帮我们减肥，这是因为。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，所以这样对于我们减肥是可以有着很多很好的功效的
2014-06-17 22:34
举报向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
