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秋冬养身小常识
补充说明：秋冬养身小常识
a******W 2014-06-19 18:11
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精选回答(1)
秋冬季节是人体阳气收敛、阴气舒张的季节，此时需要注意养护人体阳气、注意保暖、适当运动、饮食调理、保持良好的睡眠习惯。
1、注意养护人体阳气
秋冬季节天气比较寒冷，容易损伤人体阳气，因此在秋冬季节要注意养护人体阳气，可以多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，可以起到温补阳气的作用。还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进体内血液循环，有助于阳气的生发。
2、注意保暖
由于秋冬季节比较寒冷，容易导致人体受凉，从而诱发风寒感冒，因此在秋冬季节要注意保暖，避免受凉。在外出时可以佩戴口罩，避免去人多密集的地方，以免增加感染的概率。
3、适当运动
在秋冬季节，由于气温下降，人体的运动量会有所减少，因此要适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质，提高抗病能力。
4、饮食调理
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃温热的食物，也可以多吃补气血的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
5、保持良好的睡眠习惯
在秋冬季节，由于气温下降，人体的代谢也会随之减慢，此时要保持良好的睡眠习惯，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜，以免损伤阳气。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2018-09-19 13:51
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医生回答(2)
秋冬养生需要注意平衡饮食、适量运动和保持充足睡眠。
秋冬季节气温下降，人体新陈代谢减缓，此时需要特别关注保暖防寒、预防干燥以及补充营养以适应环境变化。秋冬时节常见的健康问题包括感冒、咳嗽、皮肤干燥等。这些症状通常与气候转变引起的免疫系统反应有关。
针对上述可能的问题，在秋冬时期，建议进行体温测量、呼吸道评估、血液分析以及尿液检测等常规体检项目。针对可能出现的症状，可以采取中药调理如补肺益气汤、清燥救肺汤等；对于皮肤干燥，则可使用保湿护肤品并适当增加饮水量。
此外，注意避免过度摄入温热性食物，以免积热生火，影响身体阴阳平衡。同时，可根据自身情况选择适宜的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等，增强体质。
2024-03-21 23:07
举报秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节。补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害；另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。
2014-06-19 18:11
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儿童饭量无故突然增加要引起重视，专家告诫，如果你的孩子出现饭量突然增大，体重却未见增加，或者反而降低，孩子饮水的次数和量都有明显增加，抵抗力变得低下，皮肤明显粗糙或暗黑等反常症状时，应想到患糖尿病的可能，及时到医院就诊。
症状起因：儿童糖尿病是由于胰脏不能分泌足够胰岛素，使血糖无法被有效地利用，并积聚在血液中，造成可怕的并发症，部分则经由循环系统肾脏排出体外，使尿液也含有糖分，故称为糖尿病。 儿童糖尿病与成人糖尿病的原因不同，而治疗方式也略有差异，最明显的，是儿童糖尿病一定要靠注射胰岛素治疗，口服药物是没有疗效的。目前医学界对儿童患糖尿病的原因仍未有统一的见解， 只知道以下几项均可能是病因之一： (1) 遗传因素 虽然至今我们对儿童糖尿病遗传的问题所在仍没有具体确切的答案，但根据统计数字显示，惟患此病的儿童，不少亦有患糖尿病的家人，近年科学家亦发现糖尿病与某些遗传因子很有关连。一般的论据认为在有先天性遗传倾向的孩子，在受到某些病毒感染时，身体的免疫系统会错误产生“自身抗体”，破坏胰脏的胰岛素分泌功能，因而导致糖尿病。 (2) 免疫系统失调 这是指身体制造出一种不正常的抗体，攻击分泌胰岛素的细胞，使胰腺制造胰岛素的功能受损。 (3) 胰脏炎感染 假使胰脏受到过滤性病毒感染(如肋腺炎、德国麻疹等)而引致胰脏炎，分泌胰岛素的细胞也可能受到破坏而失去功能。 (4) 以上各项因素合成
可能疾病： 儿童糖尿病 甲状腺功能亢进性心肌病 糖尿病所致脊髓病 蛔虫病 钩虫性十二指肠炎综合征
常见检查：
就诊科室：心理
