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解决小孩晚上睡觉不踏实的小技巧
补充说明：解决小孩晚上睡觉不踏实的小技巧
a******W 2014-06-21 09:21
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精选回答(2)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
解决小孩晚上睡觉不踏实的小技巧这个说法并不准确，小孩晚上睡觉不踏实的原因有生理性因素、环境因素、缺乏营养元素、消化不良、肠痉挛等，需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、生理性因素
如果小孩在睡觉前吃得过饱，可能会导致胃肠道出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，导致出现上述情况。建议小孩在睡前避免食用过多食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。同时，小孩也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
2、环境因素
如果小孩睡觉的环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响小孩的睡眠质量，导致出现上述情况。建议家长可以给小孩营造安静舒适的睡眠环境，避免噪音过大，也可以通过空调、风扇等调节室内温度，缓解不适症状。
3、缺乏营养元素
如果小孩在日常生活中饮食不当，导致体内缺乏钙元素、维生素D等营养物质，可能会导致出现晚上睡觉不踏实的情况。建议小孩可以在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂等药物进行治疗。同时，小孩也可以适当进食富含钙元素、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、消化不良
如果小孩在睡前食用过多食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，引起消化不良的情况。小孩可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，从而引起上述情况。建议小孩可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。同时，小孩也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
5、肠痉挛
肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，可能与腹部受凉、饮食不当等因素有关，小孩可能会出现腹痛、腹胀等症状，还可能会伴有晚上睡觉不踏实的情况。建议小孩可以在医生指导下使用硫酸阿托品片、颠茄片等药物进行治疗。同时，小孩也可以通过腹部热敷的方式，缓解不适症状。
在日常生活中，建议家长注意小孩的饮食健康，避免吃辛辣、油腻的食物，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。
2018-12-10 07:41
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马跃龙 主任医师 辉县市城关镇卫生院（辉县市第二人民医院）
擅长：擅长中西医结合治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风及其它内儿科杂病,尤其对高血压、糖尿病的个体化辨证分型治疗
提问
小孩子晚上睡觉不踏实，出汗，多数跟缺钙或者消化不良有密切的关系，中医认为应该是食积引起的情况的。所以说胃不和则卧不安，就是胃肠不舒服，孩子睡觉不安生，一般可以适当的口服中药的消食化积的药物，比如七珍丹或者化积口服液，其次可以适当的补钙，要注意孩子的喂养，避免孩子吃得过多过饱，适当的可以口服龙牡壮骨颗粒，多晒太阳，慢慢这些症状都可以改善或恢复。
2018-04-23 21:24
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医生回答(2)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
解决小孩晚上睡觉不踏实可以采取睡前泡脚、按摩、营造睡眠环境、建立规律作息、饮食调整等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡前泡脚
家长可以在睡前为孩子准备一盆温热水，让孩子浸泡双脚，促进血液循环，有助于改善不适症状。睡前泡脚有利于缓解身体疲劳，放松心情，从而提高睡眠质量。
2.按摩
家长可以通过顺时针按揉孩子的腹部或者轻柔地拍打背部来帮助其入睡。按摩能够促进胃肠道蠕动，减少夜间排尿次数，进而改善上述现象。
3.营造睡眠环境
家长要保持卧室安静、舒适且光线柔和，避免噪音干扰。良好的睡眠环境有助于促进深度睡眠，使孩子得到充分休息，从而实现安稳入眠。
4.建立规律作息
家长需要制定合理的作息时间表，并督促孩子严格执行。规律的作息可以帮助孩子形成生物钟，使其更容易进入深度睡眠状态。
5.饮食调整
家长应避免给孩子食用刺激性食物，如辣椒、生姜等；也不建议喝咖啡、浓茶等饮品。饮食不当可能会导致神经兴奋性增高，引起失眠多梦等情况发生，不利于孩子健康发育成长。
此外，注意日常生活中，还要避免过度劳累及剧烈运动，以免机体处于疲惫的状态，影响正常睡眠。
2024-02-05 20:26
举报吴楚英 主治医师 三甲
提问
不容易入睡的小儿，一般精神充足。必须在白天让他多活动，玩得十分疲劳，在入睡前不要过分兴奋。对半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，小儿能一面吸着奶，一面睡着。
2014-06-21 09:21
举报向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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