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老年挛缩食谱大全
补充说明：老年挛缩食谱大全
a******W 2014-06-25 22:32
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
老年挛缩的饮食管理需要均衡且富含营养，但食物本身并不能直接治疗该疾病。建议增加摄入鲑鱼、菠菜、杏仁、黑巧克力和低脂牛奶等食物以辅助改善症状。
1.鲑鱼
鲑鱼富含ω-3脂肪酸，能抑制肌肉纤维萎缩，延缓肌肉老化。因此，对于存在肌肉僵硬、痉挛等症状的老年患者而言，适当进食可起到一定的缓解作用。此外，该物质还可以促进血液循环，有助于改善手脚冰凉的情况。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素E具有抗氧化的作用，能够减少自由基对细胞的损伤，从而减缓皮肤衰老的过程。另外，其还含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，预防便秘的发生。
3.杏仁
杏仁中含有丰富的钙质，而钙是构成骨骼的重要元素之一，适当的补充有利于增强骨密度，预防骨质疏松。此外，杏仁中的镁元素也有助于维持神经系统的正常功能，使人保持精力充沛。
4.黑巧克力
黑巧克力中含有的黄烷醇类化合物具有抗炎作用，可能通过抑制氧化应激反应来减轻炎症反应。适量摄入黑巧克力可帮助降低血压水平，并改善血管内皮细胞的功能状态。
5.低脂牛奶
低脂牛奶富含蛋白质及多种矿物质如钙质等，这些营养素对于维持身体健康至关重要。经常饮用低脂牛奶可以帮助提高免疫力、促进新陈代谢并支持心脏健康。
饮食调整需遵循均衡原则，确保摄取足够的营养成分。建议定期进行适度运动，如太极或瑜伽，以增强柔韧性和平衡能力。同时，注意避免长时间处于同一姿势，以减少肌肉紧张和僵硬的风险。
2024-02-18 23:34
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医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
饮食原则为加强营养，多吃高蛋白食物，但需要注意避免过高的脂肪饮食，以免导致血脂增高、血液稠度增加，影响血液循环。高蛋白饮食饮食要求：应多采用动物蛋白，如瘦肉、肌肉、鱼类、乳类、新鲜蔬菜水果、马铃薯、山药、荸荠、藕粉、慈姑、番茄、胡萝卜等，饮食中注意含多量维生素成分和微量元素的食物。
2014-06-25 22:32
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挛缩是指肌肉或关节长期处于痉挛状态(spasticity)或某种特定位置，致使肌肉萎缩、关节变形和固定，进而造成机体功能障碍和产生局部疼痛。由于病因的关系，挛缩以老年人多见，且常发生于肢体及其附近关节，是影响疾病康复和降低老年人生活质量的重要原因。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
