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断奶后胸部怎样护理
补充说明：断奶后胸部怎样护理
a******W 2014-06-26 15:05
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
断奶后胸部护理可以采取胸部按摩、胸部塑形运动、营养补充、穿戴支撑性内衣等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.胸部按摩
通过轻柔地按摩乳房来促进血液循环和淋巴液流动，通常可在沐浴时或睡前进行。此方法有助于缓解乳腺管堵塞及不适感，改善产后胸部下垂等问题。
2.胸部塑形运动
选择针对胸肌锻炼的动作如哑铃飞鸟、俯卧撑等，在专业人士指导下定期练习。这些运动可增强胸壁肌肉力量和弹性，从而提升乳房位置和形态。
3.营养补充
增加富含蛋白质及维生素E类食物摄入量，如坚果、鱼类等；必要时也可服用相关保健品。这些成分对于维持组织结构稳定以及促进修复有益处，对预防及减轻因激素变化导致的乳房松弛有帮助。
4.穿戴支撑性内衣
选择适合自己尺码并具有良好承托力的文胸作为日常穿着；夜间则可考虑使用专门用于睡眠使用的调整型内衣。正确佩戴文胸能够提供物理支撑，减少因姿势不当引起的乳房移位风险。
此外，建议产妇避免过早减肥，以免影响身体恢复及内分泌水平波动，进一步加剧乳房萎缩的问题。
2024-03-06 05:06
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医生回答(1)
苏棋 主治医师 三甲
提问
1,调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减.营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪.乳房内脂肪含量增加,乳房自然会丰满些.
2,锻炼锻炼并不能使乳房本身增大,因为乳房内并无肌肉.锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了一些
2014-06-26 15:05
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乳房湿疹(breasteczema)是发生在乳头及乳晕处皮肤的一种非特异性过敏性炎症。男女均可发病，但以哺乳期妇女多见。大多数为双侧病变，部分病人为单侧。皮疹为多形性，常有皲裂、瘙痒，易复发。有时可与身体其他部位皮肤损害同时伴发。
