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产妇月子催奶食谱
补充说明：产妇月子催奶食谱
a******W 2014-06-27 10:15
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精选回答(1)
产妇月子期间可以适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤、丝瓜鸡蛋汤、花生炖鸡汤、酒酿蛋花汤等催奶食物，但需注意食物并无治疗作用，若出现乳汁分泌不足等问题应及时咨询医生。
1.鲫鱼汤
鲫鱼汤中富含蛋白质、维生素A等营养物质，能够促进乳汁分泌。适量饮用鲫鱼汤可以补充身体所需的营养成分，提高母体免疫力，辅助促进产后恢复。
2.猪蹄汤
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和脂肪，这些物质有助于促进乳腺发育和乳汁分泌。适当喝猪蹄汤可为身体提供能量，并帮助维持皮肤弹性。但不宜过量摄入以防引起血脂升高。
3.丝瓜鸡蛋汤
丝瓜鸡蛋汤中的丝瓜具有一定的利尿作用，而鸡蛋则能提供优质蛋白质，两者结合有利于促进乳汁分泌。该汤品适合于哺乳期女性日常食用，以满足其对营养的需求并支持泌乳过程。
4.花生炖鸡汤
花生炖鸡汤含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够补充产妇所需营养，促进乳汁分泌。适量食用花生炖鸡汤可改善产后虚弱状态，增强体力。需注意避免过量食用以防脂肪堆积。
5.酒酿蛋花汤
酒酿蛋花汤中含有的酒精成分有一定的刺激性，能够起到活血通络的作用，从而达到催奶的目的。产妇饮用后可能会出现恶心呕吐的症状，不利于身体健康。
建议产妇在饮食上要均衡多样，同时还要保持充足的休息时间，避免过度劳累。若发现乳房胀痛或乳头溢出异常颜色液体等情况，应及时就医进行检查。
2024-03-10 00:55
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医生回答(1)
催奶的食物有以下这些：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
2014-06-27 10:15
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
