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早上跑步有什么好处
补充说明：早上跑步有什么好处
a******W 2014-06-27 19:40
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精选回答(1)
早上跑步的好处有促进胃肠道蠕动、促进食欲、增强体质、减肥、提高心肺功能等。跑步是一种有氧运动，可以促进机体的新陈代谢，加快血液循环，促进胃肠道蠕动，可以帮助消化。早上跑步可以促进食欲，增加食物的摄入，有助于增强体质。早上跑步可以促进体内血液循环，加快身体的新陈代谢，有助于减肥。早上跑步可以促进肺部通气，增加肺活量，提高心肺功能。
1、促进胃肠道蠕动
早上跑步可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以预防消化不良的情况。
2、促进食欲
早上跑步可以促进多巴胺的分泌，有助于提高食欲，改善食欲不振的情况。
3、增强体质
早上跑步可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，有助于增强体质。
4、减肥
早上跑步可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果，同时还可以促进身体的新陈代谢，有助于身体健康。
5、提高心肺功能
早上跑步可以促进心脏收缩能力，从而提高心肺功能，有助于身体健康。
需要注意的是，早上跑步前需要进行热身，以免导致肌肉拉伤，同时还要注意控制跑步的时间，以免导致肌肉损伤。如果患者出现肌肉损伤的情况，可以在医生指导下外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗。如果患者出现呼吸困难的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
2014-06-27 19:40
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医生回答(1)
跑步锻炼体力及心肺功能，增强体质，效果很明显。早晨跑步有些人不适合，要具体情况具体分析，看看自己跑步中间和跑步后的反应，当然，适当运动可以改善代谢，也有减肥作用。
2014-06-27 19:40
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
