精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性若想增强性功能可以考虑生活方式调整、中药调理、运动疗法、性技巧训练、药物治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及心理压力减轻等非医疗行为干预。健康的生活方式有助于提高整体身体素质，改善血管功能和内分泌状态，从而对男性性功能产生积极影响。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，通常涉及补肾益气类草药如人参、淫羊藿等；服用周期因人而异。传统中医药认为男性生殖系统功能衰退多由肾虚所致，上述草药可辅助调节阴阳平衡、促进精血生成，进而提升性能力。
3.运动疗法
运动疗法涉及一系列有氧运动和针对盆底肌群强化练习，建议每周至少进行3次。科学证明规律锻炼能够提高心肺耐力、增加血液循环并增强肌肉力量，这些都有助于改善勃起功能障碍等问题。
4.性技巧训练
性技巧训练包括前戏、沟通技巧以及各种性技巧的学习和实践。良好的性技巧可以帮助夫妻双方更好地享受性生活，同时也有助于缓解一些性功能障碍问题。
5.药物治疗
药物治疗可能包括口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或注射用前列环素类似物前列地尔。PDE5抑制剂通过增加一氧化氮释放来改善阴茎勃起硬度，前列地尔则能松弛平滑肌细胞，两者联合使用效果更佳。
在考虑增强性功能时，应注意避免过度摄入脂肪含量高的食物，以免导致血脂异常，影响血管健康。此外，应保持充足的睡眠时间，避免熬夜，保证规律作息，有利于维持正常的内分泌水平，对于男性的性功能有一定的好处。
2024-03-03 00:08
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医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
2014-07-25 15:43
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