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脑卒中预防宣传
补充说明：脑卒中预防宣传
2014-07-26 11:54
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
脑卒中预防宣传主要包括饮食调理、生活调理、适当运动、心态调整、药物预防等。
1、饮食调理
脑卒中的发生与高血压、高脂血症、糖尿病等疾病有密切的关系，因此要注意保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免吃动物内脏、肥肉、蛋黄等食物，还要注意避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，有助于补充身体所需的营养，还要注意避免吃高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡、蛋糕等。
2、生活调理
平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时还要注意保持情绪的稳定，避免过度紧张和焦虑。此外，还可以在医生的指导下适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，有助于促进血液循环，提高身体的免疫力。
3、适当运动
日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体的新陈代谢，同时还可以促进血液循环，有助于保持健康的体重，还可以降低脑卒中的发生概率。但要注意避免剧烈运动，以免导致肌肉拉伤。
4、心态调整
平时要注意保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，以免导致交感神经兴奋，从而诱发脑卒中。
5、药物预防
如果存在高血压、高脂血症等疾病，患者需要遵医嘱按时服用药物，如硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等，能够预防脑卒中的发生。
日常生活中，患者还要注意保持健康的体重，避免肥胖。如果出现头晕、肢体麻木等不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-23 02:21
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许瑞卿 主治医师 滁州市中西医结合医院 三甲
擅长：主要是擅长脑血管疾病，癫痫，周围神经病，眩晕及头痛等疾病的中西医结合治疗的
提问
需要注意看看有无偏侧肢体麻木或者无力的，有无偏侧面部麻木的，有无口角歪斜的情况的，需要注意有的话检查头颅CT，有无高血压及高脂血症的情况的，注意控制基础疾病的平稳的还有看看颈动脉及椎动脉彩超有无血管狭窄，动脉粥样硬化及斑块形成的情况，必要时预防药物
2019-03-04 20:51
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医生回答(2)
李美苏 主治医师 三甲
提问
脑卒中的预防通过健康生活方式宣教、合理饮食与营养指导、规律运动促进血液循环、高血压控制与管理以及定期体检与风险评估等措施来实现。
1.健康生活方式宣教
通过教育患者及其家属了解并遵循健康的生活方式，如戒烟限酒、均衡饮食和充足睡眠等，以降低脑卒中的风险。实施一系列措施来改善生活习惯，包括提倡不吸烟或限制饮酒量以及平衡膳食结构。
2.合理饮食与营养指导
合理的饮食能够提供身体所需的营养成分，维持机体正常功能，减少患心血管疾病的风险。建议患者摄入富含维生素C、E及ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等；同时减少盐分摄入，保持每日不超过5克。
3.规律运动促进血液循环
规律运动可以增强心肺功能，提高血液循环效率，有助于预防脑血管病变。建议患者每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等。
4.高血压控制与管理
血压水平过高会增加脑出血的风险。控制血压可减轻对大脑的压力，从而降低发生脑卒中的概率。使用非处方降压药或遵医嘱调整生活方式是常见的控制手段。
5.定期体检与风险评估
定期体检可以帮助发现潜在的危险因素，早期干预能够有效预防脑卒中。建议每年至少进行一次全面的身体检查，重点关注血压、血糖和胆固醇水平。
对于存在脑卒中高危因素的人群，建议定期监测相关指标，以便及时发现问题并采取相应措施。
2024-03-18 19:12
举报许辰 主治医师 三甲
提问
中风的危险因素有：
1, 高血压病,无论是出血性中风还是缺血性中风,高血压是最主要的独立危险因素.通过降压药,低盐饮食等将血压逐渐降至140/90mmHg以下.
2, 糖尿病,通过控制饮食,降糖药,将血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范围.
3, 心脏疾病,如风湿性心脏病,冠心病.尤其防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞.
4, 血脂代谢紊乱,极低密度脂蛋白,低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白,高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白.
5,短暂性脑缺血发作（TIA）,TIA本身是缺血性中风分类的一个类型,也可以是脑梗塞的先兆或前区症状,应及时治疗.
6,吸烟与酗酒；
7,血液流变学紊乱,特别是全血黏度增加时脑血流量下降,其中红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素；
8,肥胖,肥胖与超重均为缺血性中风的危险因素,与出血性中风无关.
9, 年龄和性别,年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素,粥样硬化程度随年龄增高而增加.50岁以上随着年龄增加中风发病率亦有增加,但笔者发现青中年中风发病者亦有增加,不可忽视.一般来说女性中风发病率低于男性.
2014-07-26 11:54
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脑中风是由脑部血液循环障碍，导致以局部神经功能缺失为特征的一组疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，但以动脉疾病为多见。
