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南瓜玉米面粥
补充说明：南瓜玉米面粥
a******W 2014-07-26 19:42
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医生回答(2)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
南瓜玉米面粥中通常含有南瓜、玉米、小米、燕麦和红薯等食材，这些食材本身并没有直接的治疗效果，但可以作为日常饮食的一部分，为身体提供营养。
1.南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘。此外还可以辅助降低血糖水平，适宜糖尿病患者食用。但不建议空腹食用，以免引起胃部不适。
2.玉米
玉米中含有的亚油酸具有降低血脂的作用，有助于预防心血管疾病的发生。长期适量摄入可起到抗氧化、抗衰老的功效。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致消化不良。
3.小米
小米富含多种维生素和矿物质，其中的镁元素可以舒缓神经系统，缓解压力。经常食用小米可以帮助维持正常血压水平。但对小米过敏的人群不宜食用。
4.燕麦
燕麦含有β-葡聚糖，该物质能减缓碳水化合物的吸收速度，从而稳定血糖水平。燕麦中的膳食纤维还有助于减少胆固醇吸收，适合高血脂人群食用。但不推荐肾功能障碍者过多食用。
5.红薯
红薯富含钾元素，钾离子有助于平衡体内钠含量，维护心脏健康。适当食用红薯可增加饱腹感，有利于控制体重。但注意不可过量食用，以免出现胀气的情况。
需要注意的是，虽然上述食物都比较健康，但在食用时也要注意适量原则，避免因过度摄入而导致身体负担加重。同时，在食用这些食物时，应确保其烹饪熟透以杀灭潜在的细菌，如沙门氏菌等，以减少可能的食品安全风险。
2024-03-15 18:40
举报吴萍 主治医师 三甲
提问
渗透压减肥法：以盐,黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩,将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外,会令身体皮肤出现暂时收紧的假相.作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解,丧失的只是身体内的水分,因此是本末倒置.
桑拿减肥法：桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重暂时减轻,其实和渗透压减肥法的结果一样,只是排出了身体的水分.而且桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老.
奶粉减肥法：坊间流传说奶粉含有充足的营养,尤其是婴幼儿奶粉,脂肪含量低,既能补充身体所需,又能减少食物的摄入,因此能达到瘦身的目的.事实上,奶粉中的营养和热量并不充分,绝对无法取代正餐.而且长期饮用奶粉会导致腹痛,严重者更会伤害肠胃机能.
2014-07-26 19:42
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