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腰酸腰痛该吃什么
补充说明：腰酸腰痛该吃什么
a******W 2014-07-29 10:22
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精选回答(1)
腰酸腰痛可以食用黑芝麻、核桃、燕麦、香蕉、菠菜等食物来辅助缓解症状，但食物并不能直接治疗腰痛。若症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够促进血液循环，改善肌肉疲劳。适当进食黑芝麻可辅助缓解因气血不足引起的腰酸背痛症状。但对黑芝麻过敏者不宜食用。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，具有补肾益精的作用，对于肾虚所致的腰痛有一定的缓解作用。适量食用核桃可以补充机体所需的能量，有利于病情恢复。但高脂血症患者应慎用。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，从而减轻腰部负担。经常吃燕麦还可以降低体内胆固醇水平，有助于控制体重，进而减少因肥胖导致的腰椎间盘突出等问题。但是糖尿病患者需要限量摄入以避免血糖波动。
4.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而钾离子有助于维持细胞内外液体平衡，提高肌肉张力，因此适当食用香蕉有助于缓解肌肉紧张和痉挛。此外，香蕉还具有一定的镇静作用，长期或大量食用可能会引起嗜睡、乏力等症状。
5.菠菜
菠菜属于碱性食物，能够中和体内的酸性物质，缓解因身体酸化引起的腰痛症状。此外，菠菜中的铁质还有助于增强红细胞携氧能力，改善贫血状况。但注意不可过量食用，以免引起消化不良。
日常生活中，建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食。若腰痛持续不缓解或者伴有其他不适症状，应及时就医进行针对性治疗。
2024-03-24 01:46
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医生回答(1)
需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的,需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊,目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等.
2014-07-29 10:22
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
通络活血胶囊
活血祛瘀、通络止痛。适用于血瘀型腰椎间盘突出症之腰痛等症状。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
恒古骨伤愈合剂
活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
