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那些东西含有维生素b2
补充说明：那些东西含有维生素b2
a******W 2014-07-30 20:31
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精选回答(1)
牛奶、动物肝脏、鸡蛋黄、瘦肉、菠菜、芹菜等食物中含有丰富的维生素B2。
维生素B2在人体内发挥多种作用，包括促进红细胞的发育和成熟、维持机体正常视觉功能以及维持皮肤和黏膜健康。当其缺乏时，会导致上述症状出现。
除了上述提及的食物外，其它可能含维生素B2的食物还包括蘑菇、黑木耳、西红柿、胡萝卜、南瓜、杏仁、核桃、花生等。
日常生活中要注意合理饮食，避免偏食或挑食，以满足身体所需的营养物质。若长期存在维生素B2缺乏的症状，建议及时就医，在医生指导下使用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗。
2024-01-03 00:19
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医生回答(1)
您好!维生素B2又称核黄素,它是人体必需的维生素之一.食物来源：奶类及其制品,动物肝脏与肾脏,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,酿造酵母,香菇,紫菜,茄子,鱼,芹菜,橘子,柑,橙等等.最后,祝你生活愉快!
2014-07-30 20:31
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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