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葡萄干怎么吃
补充说明:葡萄干怎么吃
a******W 2014-08-03 21:21
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医生回答(1)
葡萄干可以直接吃,也可以泡水、煮粥、做成果酱、做成葡萄干糖果等。
1、直接吃
葡萄干是由葡萄晒干后制成,含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,直接吃可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。
2、泡水
葡萄干中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸等营养成分,用水泡后可以促进身体的新陈代谢,有利于身体吸收。
3、煮粥
葡萄干中含有丰富的铁元素,用水煮粥后,可以促进血红蛋白的生成,适合缺铁性贫血的人群食用。
4、做成果酱
葡萄干中含有丰富的糖分,可以为人体补充能量,改善低血糖的症状。如果患者出现低血糖的症状,如头晕、乏力等,可以适当吃葡萄干进行缓解。
5、做成葡萄干糖果
葡萄干中含有大量的糖分,糖尿病患者可以适当食用,可以补充身体所需要的糖分,改善低血糖的症状。
需要注意的是,食用葡萄干时要注意适量,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,对葡萄干过敏的人要禁止食用,以免产生过敏反应,出现皮疹、瘙痒等症状。如果出现消化不良的症状,可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状,可以到医院就诊治疗。
2014-08-03 21:21
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