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治疗颈椎病的运动
补充说明：治疗颈椎病的运动
a******W 2014-08-09 10:11
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精选回答(1)
治疗颈椎病的运动包括牵引疗法、颈项肌功能锻炼和针灸治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力对颈部施加持续均匀的拉力，一般每次治疗30-60分钟，每周至少3次。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出椎间盘的压力，从而减轻神经根受压引起的疼痛。适用于因颈椎间盘突出导致的上肢麻木、无力等症状。
2.颈项肌功能锻炼
患者可采取坐位或站立位，头尽量向后仰，坚持5秒左右，然后恢复自然姿势休息5秒；如此反复练习，每天做2-4组为宜。此动作能够增强颈部肌肉力量及稳定性，改善血液循环，缓解颈部不适感。适合各型颈椎病患者日常开展。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行刺入，在专业人员操作下通常每次治疗时间约30分钟。中医认为针灸能调节气血流通、舒缓局部紧张状态，并促进周围组织修复。对于存在肌肉僵硬、活动受限等问题时效果尤为显著。
除上述推荐的治疗方法外，建议患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛。同时应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。
2024-03-08 09:04
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医生回答(1)
可保守治疗：卧床休息,佩戴颈围,按摩,理疗,服用药物.如果效果不佳,可微创手术治疗.具有痛苦小,恢复快,安全,且适合高龄患者等优点.
平时不要长期久坐或伏案低头,睡眠时枕头不要过高,避免剧烈活动和受凉.
2014-08-09 10:11
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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