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自控能力很差
补充说明：自控能力很差
a******W 2014-08-12 19:48
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医生回答(2)
自控能力差可能表明存在注意力缺陷多动障碍(ADHD)或其他心理障碍的风险。
自控力差可能与大脑奖赏系统异常有关。此外，缺乏自控能力还可能与遗传、环境等因素有关，这些因素可能导致神经传递物质失衡，影响个体对冲动行为的控制。
睡眠不足或过度疲劳可能导致自控力下降。因为睡眠不足会导致认知功能受损，使人更容易受到外界诱惑的影响，从而难以抵制不良行为的发生。
提高自控能力需要从生活习惯入手，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，并且要养成良好的饮食习惯，均衡摄入营养成分。
2024-03-22 22:47
举报学习放松技巧如多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，选择适合自己的放松运动，通过运动给自己带来的身心放松与愉悦重建自我，协调身心。
2014-08-12 19:48
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冲动型人格障碍是指人格特征显著偏离正常，使患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果。人格障碍常开始于幼年，青年期定型。持续至成年期或者终生。常表现有缺乏自控能力。
症状起因：1、生理原因 大量动物实验与临床资料表明，攻击行为有其生理基础。一些生理学家提出，小脑成熟延迟，传递快感的神经道路发育受阻，因而难于感受和体验愉快与安全，可能是攻击行为发生的因素。有人报告，暴力犯罪者中脑电波异常多见，特别是颖叶的慢波活动与正相尖波，在普通人群中为2%，在攻击型人格患者中则为14%。另外，攻击行为还与人体内分泌腺和雄性激素分泌过多有关。 2、心理原因 (1)角色的认同与攻击性。进入青春期的男孩，自以为已经长大成人了，而且特别热衷于对男子汉角色的认同和片面理解，强调男子汉的刚毅、果敢、义气、力量、善攻击等特征，因此，他们会在同龄人面前，特别是有异性在场时表现出较强的攻击性，以证明白已是一个男子汉。 (2)自卑与补偿。每个人都可因自己身体状况、家庭出身、生活条件、工作性质等产生自卑心理，有自卑心的人常寻求自卑的补偿方式。当以冲动、好斗来作为补偿的方式时，其行为就表现出较强的攻击性。 (3)自尊心受挫。青年男子的自尊心特别强，如果经受挫折，往往反应特别敏感、强烈。挫折是导致攻击行为的一个重要原因，“挫折攻击”理论提醒我们：生活中每个人或多或少都会有挫折，因而每个人都有攻击性;挫折越大，越可能出现攻击行为，甚至使用暴力。 3、家庭原因 一般说来，攻击性与家庭教育有较大关系。被父母溺爱的孩子往往个人意识太强，受到限制就容易采取“还击”;专制型的家庭，儿童常遭打骂，心理受到压抑，长期郁结于内心的不满情绪一旦爆发出来，往往会选择较为激烈的行为来发泄积怨。而且，“种瓜得瓜，种豆得豆”，孩子还会模仿家长的攻击行为。 4、社会原因 武打、凶杀的小说和电影使缺乏分析的青年人容易产生模仿和认同。另外，社会上流行的“老实人吃亏”的观念也易使青年人产生攻击性行为。
可能疾病： 人格障碍
就诊科室：心理
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