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自控能力的训练
补充说明：自控能力的训练
a******W 2014-08-07 19:51
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医生回答(2)
黄窦窦 主治医师 三甲
提问
自控能力的训练可以采用行为疗法、认知行为疗法、社交技能训练、家庭治疗、放松技巧训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.行为疗法
通过设定具体目标、建立奖惩机制等方式来帮助个体形成新的行为模式。此方法有助于提高个体对自身行为的认知及控制能力，从而改善其自控力不足的问题。
2.认知行为疗法
通过一系列交互式活动，如角色扮演、小组讨论等，使参与者了解并改变错误观念及信念。该方法着眼于纠正不良思维习惯，有助于提升个体自我监控及决策能力，从而增强自控力。
3.社交技能训练
通常包括模拟社交场景练习、反馈评估等环节，在专业指导下帮助个体学习有效沟通策略。此措施旨在改善人际交往中的紧张感和不适感，有利于促进个体更好地管理情绪反应，进而提高自控水平。
4.家庭治疗
家庭成员共同参与咨询过程，在专业人员引导下解决内部冲突并重建健康关系。家庭系统动态影响个体的心理健康，通过改善家庭氛围可减轻压力负荷，间接支持个体自控能力的发展。
5.放松技巧训练
主要包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等非药物放松技术的实践指导。这些技巧有助于减少因压力引起的冲动行为，提高个体应对挑战时的情绪稳定性。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试冥想和瑜伽等方法来增强内在意识和专注力，以辅助自控力的提升。
2024-02-09 01:12
举报黄华 主治医师 三甲
提问
这是不能靠一天两天才能改变的,最好选择一些她喜欢做的事情,让她去做,让她有耐心的去做.
例如我们可以做十字绣,因为着迷,所以别的事不想做,只想做十字绣.
你可以选择一件她喜欢的事情,让她坚持,时间长一些,才能慢慢改变."
2014-08-07 19:51
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
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