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腰椎酸痛吃什么
补充说明：腰椎酸痛吃什么
a******W 2014-08-24 10:08
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎酸痛可以食用鲑鱼、西兰花、燕麦、核桃、黑芝麻等食物，这些食物中含有促进骨骼健康和缓解肌肉紧张的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗腰椎酸痛，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。炎症是引起腰椎疼痛的一种常见原因。欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻腰椎部位的炎症反应，缓解疼痛症状。
2.西兰花
西兰花富含维生素C、钙等营养素，能够增强骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。骨质疏松可能导致脊柱变形和压缩性骨折，从而引发腰背部疼痛。充足的维生素C和钙摄入可促进骨密度增加，降低发生脊柱疾病的风险，对腰部不适有一定的改善效果。
3.燕麦
燕麦中膳食纤维含量较高，能延缓胃排空速度，产生饱腹感，避免因饥饿导致的腰椎负担加重。适当进食燕麦可以帮助维持正常体重，减少因超重或肥胖引起的腰部压力增大而诱发的疼痛。
4.核桃
核桃中含有亚麻酸、磷脂及多种微量元素，有利于提高脑功能，增强记忆力，同时也可以辅助缓解腰椎疼痛的症状。适量食用核桃能够补充大脑所需的营养物质，调节神经系统功能，进而达到舒缓腰背肌肉紧张的目的。
5.黑芝麻
黑芝麻含铁量高，经常吃一些黑芝麻，可以补充身体所需要的铁元素，对于缺铁性贫血有很好的预防作用。贫血可能会导致身体乏力、腰膝酸软等症状。适当的吃一些黑芝麻还可以为身体补充能量，使身体尽快恢复体力，缓解上述不适症状。
日常生活中，患者应注意保持良好的坐姿和站姿，以减少腰椎的压力。此外还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-03-23 03:22
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医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
多喝牛奶有利脊椎病的预防
牛奶中丰富的钙和磷成分补充了骨骼必须的钙和磷，保证了体内钙、磷代谢的平衡，维护了运动系统，即骨骼肌肉系统的正常生理与运动功能，所以喝牛奶能强筋健骨，预防骨质疏松，预防腰背痛的发生。
但牛奶也不是喝的越多越好，也不能不加选择地饮用。普通牛奶中含有饱和脂肪酸，摄入过多会增加血中胆固醇水平，导致动脉粥样硬化，所以中老年人最好选用脱脂奶。牛奶也不宜与菠菜、浓茶等同时食用，后者含有的草酸、多纤维、鞣酸等成分与牛奶中的钙形成不溶于水的草酸钙沉淀，影响钙的吸收。牛奶加热过程中应不断搅拌，防止磷酸钙沉淀，保证钙、磷利用。在睡前喝牛奶还有帮助入睡的作用，效果更好。
2014-08-24 10:08
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脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
氟比洛芬凝胶贴膏
适用于类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎等，也可用于软组织病，如扭伤及劳损，以及轻度至中度疼痛等。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
