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怎么样减肥最有效
补充说明：怎么样减肥最有效
a******W 2014-08-24 15:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥最有效的方案是饮食疗法结合运动疗法，并辅以行为疗法，在必要时可以考虑药物治疗。如果体重管理过程中出现任何不适，应立即寻求医疗帮助。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入并选择健康食物来实现减重目标。此举有助于控制卡路里平衡，促进新陈代谢，从而消耗体内脂肪储备。
2.运动疗法
制定规律且强度适中的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。增加身体活动可以帮助提高代谢率、燃烧卡路里，并增强肌肉质量，有助于长期维持体重稳定。
3.行为疗法
由专业人员提供个性化指导，帮助建立健康的饮食习惯及生活方式。此方法着眼于改变不健康的行为模式，如暴饮暴食或久坐不动，旨在培养可持续的健康习惯。
4.药物治疗
在医生监督下使用处方减肥药，遵循推荐剂量和时间限制。这些药物可能会影响食欲或代谢过程，但必须谨慎使用以规避潜在风险。
需要注意的是，快速减重可能导致营养不良和代谢紊乱，因此建议采取渐进式策略，并定期监测体脂百分比和身体健康指标。
2024-02-21 11:59
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医生回答(1)
许若彬 主治医师 三甲
提问
想要快速有效解决肥胖问题，有效的办法就是进行吸脂减肥手术。目前的吸脂减肥手术效果十分显著，且由于手术过程中的可操作性而使得各位MM们实现想瘦哪里就瘦哪里效果，彻底地改善形态问题，令MM们向苗条骨感美更进一步。
2014-08-24 15:38
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
