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中老年人补钙知识
补充说明：中老年人补钙知识
a******W 2014-08-31 16:08
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精选回答(1)
中老年人补钙可以预防骨质疏松，但需注意剂量控制和饮食均衡。
随着年龄增长，人体内的钙会逐渐流失，导致骨骼密度下降。中老年人补钙有助于维持正常的血钙浓度，防止因缺钙引起的不适症状。中老年人补钙不足可能导致骨质疏松症，表现为骨折风险增加、身高缩短等；严重时还可能出现驼背等现象。
针对中老年人补钙情况的检查包括血液中的钙含量检测以及骨密度测定。中老年人补钙可以通过口服钙片或使用含有钙的食物来实现，如牛奶、酸奶等乳制品，必要时也可以遵医嘱服用维生素D以促进钙吸收。
中老年人在补钙的同时，应注意避免高盐饮食，因为钠过多会导致尿钙排泄增加，影响钙的吸收和利用。
2024-02-12 04:57
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医生回答(1)
原因是老年人随着年龄增长骨钙丢失的速率增加，骨钙离开骨质进入血液增加，钙和其它营养的摄人量随热能需要的逐渐减少而减少，所以老年人容易发生钙缺乏，因此，老年人补钙是一项不可缺少的内容。老年人补钙要选择4大优势的钙片，1吸收好，2含钙高，3不刺激肠胃，4钙源纯净，众多补钙产品中能符合这4点要求的并不多，就我所知道的只有钙之缘片是符合这几点要求的，所以老年人补钙建议吃钙之缘片。对于老年人来说，由于缺钙导致的骨质疏松，骨骼变脆，易骨折也成为老年人的通病，所以，我们更应该重视老年人的健康。
2014-08-31 16:08
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
