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蒸油麦菜的做法
补充说明：蒸油麦菜的做法
a******W 2014-09-08 12:16
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叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
蒸油麦菜的做法主要是清洗干净，将新鲜的油麦菜清洗干净，沥干水分，切成小段，放入蒸锅中，加入适量的水，开中火加热蒸煮。
油麦菜含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。此外，油麦菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。需要注意的是，在食用油麦菜时要注意，如果患者对油麦菜过敏，则不建议食用，以免出现过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等。另外，在食用油麦菜时要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2017-12-08 21:54
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