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如何瘦背部
补充说明：如何瘦背部
a******W 2014-10-14 10:27
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精选回答(1)
瘦背部可以考虑运动疗法、饮食疗法、针灸疗法、吸脂术、肉毒素注射等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
建议患者选择针对性强且强度适宜的背部锻炼动作，如引体向上、划船等，在专业教练指导下定期开展训练。通过增强背部肌肉力量来改善局部脂肪堆积及形态不均等问题。运动过程中可促进血液循环及新陈代谢，有助于消耗多余热量并形成紧致线条。
2.饮食疗法
制定低热量、高蛋白的饮食计划，并严格执行；同时减少碳水化合物摄入量。此举旨在创造负能量平衡环境，促使体内脂肪分解供能；此外，高蛋白食物有助于维持肌肉质量而不至于使其流失过多。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由经验丰富的中医师在特定穴位进行操作，可能包括背部穴位。针灸能够调节内分泌系统功能，促进代谢过程，从而间接影响到背部脂肪的分布和积累。
4.吸脂术
吸脂术是一种外科手术，通过使用特殊的工具从身体内部去除脂肪组织。对于背部肥胖或脂肪堆积严重者效果更为显著。此方法适合解决局部脂肪囤积引起的背部臃肿问题。术后需注意休息和恢复期管理以减少并发风险。
5.肉毒素注射
肉毒素注射是将肉毒杆菌毒素注入目标区域以放松过度活跃的肌肉的方法。一般每3-6个月一次。肉毒素作用于神经肌肉接头处，使神经冲动不能传导至肌肉，导致肌肉麻痹而暂时性地减弱或消失其功能，从而达到瘦背目的。
在考虑采取任何减肥措施之前，应确保身体健康状况良好，并咨询医生的意见以排除潜在的风险因素。开始新的锻炼计划时，逐渐增加强度并注意正确的姿势，以减少受伤风险。
2023-12-25 00:20
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医生回答(1)
在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸同高，收紧肩胛骨。
2014-10-14 10:27
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
