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瘦背的功效与作用
补充说明：瘦背的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:43
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精选回答(1)
瘦背可以改善姿势、燃烧脂肪、增强核心稳定性、增加背部肌肉力量、缓解背部疼痛。如果想通过瘦背来达到这些效果，建议咨询医生或营养师，以确保选择合适的方法和药物。
1.改善姿势
通过针对性的动作和技巧来调整坐姿、站姿等行为习惯，从而达到纠正不良姿态的目的。正确地保持身体直立可以减少脊柱负担，预防相关疾病的发生。
2.燃烧脂肪
利用运动科学原理，在特定时间段内进行度间歇性训练，提高新陈代谢速率，促进脂肪消耗。持续进行规律性的有氧运动可以帮助减少背部及全身脂肪含量，展现更优美的线条。
3.增强核心稳定性
通过一系列针对腹部和背部肌肉群的锻炼来加强这些区域的力量和耐力。强化核心肌群有助于稳定脊椎，减轻因不稳定造成的压力，进而预防或缓解背部不适。
4.增加背部肌肉力量
有针对性地进行背部肌肉锻炼，如引体向上、哑铃划船等，可使背部肌肉得到充分刺激和生长。强壮的背部肌肉能够提供更好的支撑和保护脊柱，防止受伤并改善姿势。
5.缓解背部疼痛
运用中医推拿手法对背部经络穴位进行按摩，以达到舒缓紧张肌群的效果。中医认为背部是督脉循行之地，督脉总督一身之阳气，因此适当按揉能起到振奋阳气的作用。
建议定期进行背部伸展运动，如猫牛式和婴儿式，以维持背部健康。同时注意坐姿要挺胸收腹，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重背部负担。
2024-03-27 15:51
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
辣椒碱乳膏
适用于缓解由风湿病引起的肌肉和关节的疼痛，以及背部疼痛和扭伤、拉伤引起的疼痛。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
双氯芬酸二乙胺乳胶剂
用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
