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孕妇能不能吃芥兰
补充说明：孕妇能不能吃芥兰
2021-10-17 22:16
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孕妇通常可以适量食用芥兰，但需结合个人体质和烹饪方式。芥兰富含叶酸、钙和膳食纤维，有助于补充孕期营养、促进消化。其草酸含量较高，建议焯水后再烹饪，以减少对钙吸收的影响。胃肠功能较弱或甲状腺功能异常的孕妇应谨慎食用，避免生冷或过量摄入。总体而言，均衡饮食是关键，食用后如有不适需及时咨询医生。
2026-05-08 10:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
