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怎样能收缩阴道
补充说明：怎样能收缩阴道
a******W 2014-11-10 19:48
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精选回答(1)
收缩阴道可通过盆底肌训练实现，如凯格尔运动，坚持数周至数月可能改善。日常可结合生物反馈或电刺激辅助锻炼，效果因人而异。产后或年龄增长导致的松弛，训练需长期坚持。若症状明显，建议就医评估，排除其他因素。注意避免过度锻炼引起疲劳，保持规律作息与健康体重，有助于盆底功能维护。
2026-04-27 08:50
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医生回答(1)
你经常作提肛运动，说白了就是收缩肛门，这样不仅有助于锻炼“性肌”，还能预防痔疮的发生，平时都可以作这个运动，比如在等车时，上班时等等，长期坚持，有意想不到的效果！另外还可以有意收缩大腿内侧，这也是锻炼“性肌”的一个好方法。不妨试试。阴道经过扩张而肌肉弹性减弱,长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等.使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
2014-11-10 19:48
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
