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怎样控制食欲
补充说明：怎样控制食欲
a******W 2014-11-20 17:24
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精选回答(1)
控制食欲可以采取饮食疗法、行为疗法、中药调理、代谢手术等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构来实现控制食欲的目标。建议增加高纤维食物如燕麦、蔬菜等摄入量，减少高热量食品如油炸食品的食用。高纤维食物可增加饱腹感，有助于延缓胃排空时间；而低卡路里的油炸食品则会促使机体分泌更多的饥饿激素，从而产生更强的进食欲望。
2.行为疗法
行为疗法通常包括认知重构、放松训练及心理行为干预等方法，在专业人员指导下定期开展。旨在改变患者对食物的认知和态度，培养健康饮食习惯。此法有助于纠正错误观念，提高自我控制力，并形成新的有益行为模式。通过正面思考和放松技巧来管理食欲，减少过度进食的可能性。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按医嘱服用相应草药。疗程长短因人而异，一般持续数周至数月不等。传统中医学认为某些植物具有调节消化系统功能的作用，能改善食欲过盛或过弱等问题。长期服用可帮助平衡体内阴阳气血，促进身体健康。
4.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下进行的一种微创手术，由经验丰富的外科医生执行。术后需要密切监测并遵循特定的康复计划。该手术通过限制小肠对营养物质的吸收来减轻体重，并可能间接影响食欲调节中枢。适合严重肥胖且生活方式干预无效者。
需要注意的是，上述治疗方法应遵照医嘱进行，并随时关注身体反应。同时，保持规律的运动也有助于控制食欲，但开始前最好咨询专业人士的意见。
2024-02-08 23:15
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医生回答(1)
你好。每餐吃七成饱，饭后立即刷牙，不仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲，每当你想吃东西，都要暗示自己已经刷牙了。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效.
2014-11-20 17:24
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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