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怎样才是嗜睡
补充说明：怎样才是嗜睡
a******W 2014-11-21 16:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
嗜睡可以通过生活方式调整、运动疗法、饮食疗法、精神压力减轻法等非药物治疗方法来改善。如果这些措施无效或症状持续存在，可以考虑使用药物治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、减少电子设备使用时间及改善睡眠环境等。此举有助于优化睡眠质量，从而缓解嗜睡症状。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体活动量来提高新陈代谢水平，促进血液循环并消耗能量储备。这些生理变化有助于改善大脑功能状态，减少白天疲劳感。
3.饮食疗法
饮食疗法涉及均衡膳食结构，强调摄入富含营养且低糖分食物。这样做有助于维持血糖稳定，防止因饥饿导致的频繁小憩需求。
4.精神压力减轻法
精神压力减轻法包括冥想、深呼吸练习以及认知行为疗法等方法。这些技巧可以帮助个体放松身心，减少由心理紧张引起的过度清醒状态。
5.药物治疗
药物治疗可能包含中枢兴奋剂如或类药物。这些药品能够增强神经传导，提升警觉性，从而有效对抗慢性嗜睡。
需要注意的是，如果长时间出现嗜睡现象，建议患者及时就医，完善相关检查，排除是否存在器质性疾病。
2024-02-13 08:27
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
白天总想睡觉是病吗，怎么办这是许多网友经常会问到的话题患了嗜睡症后我们该怎么办呢首先太不必过于紧张，要有信心相信通过自己身心的调节，和药物的治疗一定能恢复健康下面我给你提供一些健康常识，供参考阅读白天也总想睡觉记忆力差老想睡觉怎么办最近老是失眠晚上不困白天想睡觉请问这怎么办啊我总是做梦并且白天乏力想睡怎么办白天精神不振，总想睡觉这些反应都会对他们的人格发展及与之相关的日常生活事件发生作用，但这种作用并不会将其推向完美，而是背离最基本的正常状态如果你白天精神不济，怎么睡都睡不够，就是想睡觉，那就要小心了，这并不是睡眠不足，而你很有可能是得了嗜睡症为什么晚上老睡不着白天老想睡觉为什么晚上老睡不着白天才想睡我想睡觉睡不着白天总想睡觉 工作没精神目前西医治疗嗜睡症尚无特效疗法，多采用精神科的药物对症治疗，长期服用副作用大，且容易产生耐药性，建议中医治疗中医治疗嗜睡症分型辨证而治
2014-11-21 16:08
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
症状起因：一、环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。二、身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。三、药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长，另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。四、脑部因素。当出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时，应及时到医院做详细检查，以便及早诊断
就诊科室：神经
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