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失眠听力下降
补充说明：失眠听力下降
a******W 2014-11-24 17:56
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精选回答(1)
失眠和听力下降可以考虑应用中药调理、认知行为疗法、松弛训练、睡眠限制、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.中药调理
失眠听力下降可能与肝肾阴虚、心神不宁有关，此时可遵医嘱服用滋补肝肾类药物改善。此类药物能滋养肝肾之阴精，从而达到平抑肝阳的效果，有助于缓解耳鸣、头晕头痛等症状，对失眠也有一定作用。
2.认知行为疗法
由经过专业培训的心理咨询师引导患者识别并改变不良的睡眠观念和行为模式，通常需要数周时间完成。此方法旨在纠正错误的认知和习惯，建立健康的睡眠规律，减少因焦虑而影响睡眠质量的情况发生。
3.松弛训练
通过一系列放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛来减轻身体紧张状态，每日练习多次。此法有助于促进身心放松，改善由于压力导致的入睡困难问题。
4.睡眠限制
设定固定的就寝时间和起床时间，并且只在床上进行睡眠活动，避免白天打盹。目标是重新建立规律的睡眠周期，解决因作息紊乱引起的失眠问题。
5.运动疗法
选择适宜的体育锻炼方式如慢跑、游泳等，并保持每周至少3次、每次30分钟以上的规律运动。科学研究表明，适量运动能够提高神经系统的兴奋性和稳定性，进而改善睡眠质量和持续时间。
失眠者应避免睡前摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、浓茶等，以免加重失眠症状。建议采取舒适的睡姿，如侧卧位，同时注意保持卧室环境安静、黑暗和凉爽，以利于促进睡眠。
2024-03-20 12:26
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医生回答(1)
你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效， 1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下
2014-11-24 17:56
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咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。依据病程的长短和病理改变性质的不同，分为急性咽炎、急性单纯性咽炎、慢性咽炎、慢性单纯性咽炎、肥厚性咽炎、萎缩性咽炎、病毒性咽炎、链球菌性咽炎、淋菌性咽炎。
