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维生素c和维生素b6一起吃
补充说明：维生素c和维生素b6一起吃
a******W 2014-12-19 10:56
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精选回答(1)
维生素C和维生素B6通常可以一起服用，两者均为水溶性维生素，在常规饮食或合理补充范围内一般不会产生明显冲突。一起摄入有助于兼顾抗氧化、神经功能维护及免疫支持等多方面需求，但具体效果因人而异。部分人群同时补充时需留意胃肠不适等个体反应，建议根据自身情况合理搭配，避免盲目叠加。日常均衡饮食仍是获取维生素的主要途径，特殊需求可咨询专业人员评估。
2026-02-08 09:10
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医生回答(2)
维生素C和维生素B族都是属于水溶性的维生素，也就是说每天都需要，多了也不存储，少了就不行的元素。一起吃当然没什么反应啊，我们每天都吃这呢，比如蔬菜和肉一起炒，那么就会既有有维生素C又有维生素B，只是含量不高，容易受高温的破坏罢了 汤臣倍健属于零售柜台销售销量第一的品牌，质量可靠。 维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
2014-12-19 10:56
举报维生素性质溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等维生素主要生理功能促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素B1。保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。 维生素B2。又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。 泛酸(维生素B5)。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。 维生素B6。在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。 维生素抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。 维生素乳酸清）。 维生素B15（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来治疗冠心病和慢性酒精中毒。
2014-12-19 10:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
