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每天夜间1点多醒来睡不着是什么原因
补充说明：每天夜间1点多醒来睡不着是什么原因
2015-01-23 20:50
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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每天夜间1点多醒来睡不着可能是正常现象、环境因素引起的，也有可能是气血不足、阴虚火旺、心脾两虚等原因导致的。
1.正常现象：如果患者长期熬夜或者白天睡眠时间过长，可能会出现上述症状。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2.环境因素：如果居住的环境比较嘈杂或者是室内光线过强等，也会导致入睡困难的情况发生。此时可以更换安静舒适的环境，并且保持室内的空气流通，在一定程度上能够缓解不适的症状。
3.气血不足：由于饮食不当、过度劳累等因素，会导致体内气血不足，无法濡养脏腑经络以及肌肉组织，从而引起失眠多梦、精神萎靡等症状。可以在医生指导下服用八珍颗粒、人参归脾丸等药物进行调理。
4.阴虚火旺：阴虚火旺是指人体内津液亏虚，滋润和抑制功能减退，阳气相对偏亢并表现为热象的一种状态。常见的临床表现有五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣、失眠健忘等。可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
5.心脾两虚：心脾两虚通常是心血亏虚、脾气虚弱所导致的心神失养而引发的精神疲惫、食欲不佳、失眠多梦、大便稀溏等多种病症。可在医生指导下口服归脾胶囊、安神补脑液等药物进行调理。
2023-07-22 07:43
举报你好，根据你提供的情况考虑，你晚上睡不着觉，每天晚上都要熬夜到凌晨1点到2点钟，身体很乏力，但是你出现入睡困难。建议在晚上睡觉之前先做一些有氧运动，你可以做瑜伽或者适当的跑步的，可以增强身体的疲劳感，然后你再口服安神汤，或者是乌灵胶囊，可以促进睡眠。
2018-09-19 13:35
举报建议你吃点谷维素和维生素B1，晚上睡前不要看过于刺激的东西.建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体
2015-01-23 20:51
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
